Una manera silenciosa de ser feliz...

La meditación es una manera silenciosa de asentarse en uno mismo, en el centro de tu ser. Una vez encontrado el centro de tu existencia, has encontrado tus raíces y tus alas.
Las raíces están en la existencia, haciéndote más integrado. Las alas contactan con la existencia. La fragancia es la libertad, amor compasión autenticidad, sinceridad, sentido de humor y un sentimiento de felicidad.
Las raíces te convierten libre para amar, ser creativo, compartir la alegría .Nos estamos moviendo  siempre alejados de nuestro propio ser, enfocándonos hacia la vida de otros. Cuando  soltamos  todo lo que no somos - incluyendo nuestra mente-; sólo el silencio permanece.
En este silencio te asentarás en el centro de tu ser,  las alas vendrán solas.
; toda la existencia se convertirá en una dicha para ti, .. La meditación implica  olvidar todo lo que has aprendido y ya no te sirve.

   te ayuda a salir de  pensamientos  de temor, a un espacio de  paz y silencio. Es un proceso de limpiarte vaciar todo lo que ha sido forzado dentro de ti.
Una vez que estás vació con espacio, silencioso, el sol está saliendo; ahora vives en luz! Vivir en la luz de tu l interior es vivir correctamente. 
Otros  están muriendo lentamente atraves de la angustia y la competencia, En el momento que te vuelves silencioso, conciente, claro ; te llenas de dicha,  conoces el sabor de la vida .Puedes llamar iluminación, liberación; la experiencia de la verdad, amor, libertad, dicha, paz. Son diferentes nombres para  ese fenómeno de felicidad .

La danza oriental

  

La danza  oriental es altamente terapéutica, beneficia al cuerpo modelándolo y ayudandolo a bajar de peso,   trabajar sectores del cuerpo  donde se hallan chakras o puntos de energía Con sólo tres o cuatro clases quienes la practican aseguran sentirse contentas y muy relajadas.
Con el movimiento aparecen sensaciones ocultas, y comienzan a reconciliarse con su cuerpo, a valorarse más desde lo femenino, a descubrir su sensualidad  y redireccionar sus sentimientos e ideas sobre sí mismas.
 Así aprendemos a canalizar energías,  liberando tensiones, y  a la vez esculpiendo nuestro cuerpo sin sacrificios, porque la  danza  es juego y  celebración..
 La musica con sonidos primitivos,  por antiguos instrumentos como el laúd, el rebab, el tar persa o el derbake, y la atmósfera de ensueño y leyenda  que revive  la música  y cada acorde de esta milenaria danza.

los 7 chakras y la sanación

Cada chakra gobierna una parte del cuerpo e influencia nuestras emociones y pensamientos

1MULADHARA:

Gobierna el aparato reproductor, huesos, articulaciones, músculos, piel, sangre y miembros inferiores. órganos sexuales.  Alineado disminuye: Irritación, rabia, constipación, impotencia sexual, desánimo, miedo de vivir, etc.
Enfermedades Deformaciones óseas,  calambres, contracturas, problemas genitales,de huesos, lesiones musculares.
2 SVADISTHANA Gobierna Intestino grueso, riñones, y glándulas suprarrenales. Equilibran los miedos.
Alineado disminuye:Celos e inseguridad amorosa,  posesividad,  dolores en la columna, trastornos del sistema urinario, del útero y problemas sexuales.  
  Diarreas, sequedad de vientre, edemas, problemas de presión.
3 MANIPURA , diafragma, el sistema nervioso y el sistema digestivo.
Sintoniza con la sabiduría  y la autoestima imagen . Equilibrado disminuye: Irritación, falta de voluntad, disturbios alimentarios, autoritarismo,, náusea estomacal, el miedo,  el odio;etc.   Enfermedades del hígado y hepáticas, digestión lenta, diabetes, piedras en la vesícula
4 ANATHA Gobierna El corazón, la sangre, sistema circulatorio, timo, pulmones.
Sintoniza con el amor impersonal y con el perdón 
Alineado disminuye: Disminuye el odio, rencor, cólera, la angustia, el remordimiento etc. 
 depresión,  irritación, problemas del corazón. Enfermedades cardíacas y pulmonares.
5 VISHUDA Gobierna Laringe, faringe, lengua,  cuerdas vocales, tiroides, garganta, boca, nariz y oídos. Sintoniza con la fe, la humildad, la paciencia, la honestidad, la misericordia, la voluntad, el y la comunicación .
 disminuye:: Dificultad al expresar sus emociones.
Enfermedades Laringitis, faringitis, bocio, tiroides, sinusitis baja y problemas bucales.
6 AJNA  Parte inferior del cerebro, la visión,aumenta la intuición y percepción,:relacionado con el  sistema nervioso, glándula pituitaria, memoria. Sintoniza con el equilibrio 
:  Alineado disminuye:: Disturbios oculares, auditivos, distracción, dolor de cabeza, etc. Enfermedades  Sinusitis alta y problemas de visión.
7 SAHASRARA  parte superior del cerebro, la glándula pineal la pituitaria, el hipotálamo y todas las expresiones "superiores", espiritualidad y meditación.  Sintoniza con lo divino y la dignidad Aumenta la intuición y percepción
  disminuye:Problemas psicológicos y psiquiátricos.  Depresión, desánimo, vivir sin motivación o inspiración.
 Al armonizar  estos chakras, caminamos hacia la paz, vamos  armonizando  nuestro ser.

Reiki o la armonización de nuestra vida

 Reiki , provienedel japonés reiki (霊気 o レイキ, ' poder espiritual, atmósfera misteriosa) es  considerada como medicina complementaria .Trata de lograr la sanación o equilibrio  a través de la imposición de las manos , u otros mètodos canalizando  "energía vital universal".
En la actualidad se usa  en hospitales y clínicas.
 Es un sistema de armonización natural que utiliza  la "energía vital ", para tratar enfermedades y desequilibrios físicos y mentales. El monje  Mikao Usui, fue quien redescubrió esta técnica de sanación milenariaria .
Práctica :
Un sujeto  canal  a través de sus manos o de otros métodos  transmite  la fuerza natural que nos da vida a un receptor , para aliviar o eliminar molestias y enfermedades.
El  fluir de la energía vital a través de los centros de energía de nuestro cuerpo o Chakras,  que son siete ,aseguran un buen estado de salud  gneral. El bloqueo de la energía  provoca trastornos y enfermedades.
Los chakrás : se encuentran en los cuerpos sutiles del ser humano Su tarea es la recepción transformación y distribución del  prana o ‘aire místico’ dentro del cuerpo,Estan alineados desde la base de la columna vertebral hasta  el vértex  En el chakrá muladhara coxis, yacería dormida  la Kundalini," energía  invisible y divina".El propósito  es elevar esta energía , hasta lograr que se una con el dios abstracto en el chakrá superior.
En el primer centro vital se maneja: La sexualidad
En el segundo centro vital se maneja: Las emociones
En el tercer centro vital se maneja: El temperamento y las pasiones
En el cuarto centro vital se maneja: Los temores
En el quinto centro vital se maneja: Las ambiciones
En el sexto centro vital se maneja: El intelecto
En el séptimo centro vital se maneja: La espiritualid.
 Con la armonización de estos centros vitales se logra   paz y armonía general

Alternativas medicinales

A veces lo que le sucede a nuestro cuerpo  esta ligado a la mente y las emociones. Por ejemplo, un dolor de espalda lo atribuimos a una mala postura o si nos duele el estómago es porque algún alimento nos hizo daño, etc.
Nuestro cuerpo es un todo y otras terapias alternativas   ven su funcionamiento en forma sincronizada.

Las terapias holísticas y de sanación, o terápias ayudan a desbloquear la energía estancada.  Muchas enfermedades son emocionales (psicosomáticas). :los cólicos estomacales no solamente se originan por algún alimento ,  también puede ser una reacción debido al estrés , así como el dolor de espalda puede tener causas emotivas.
Las terapias holísticas brindan paz y tranquilidad, ya que actúan en el organismo y en  las emociones. En caso de enfermedades graves, estas terapias son complementarias (no  milagrosas), ayudan a  la medicina tradicional .
  podemos mencionar a las  aromaterapia, masoterápia kinesiología, iriodología, reiki, entre otras.Se ha demostrado que estos tratamientos tienen resultados positivos y sin efectos secundarios.

¿ Qué son las terápias holísticas ?

1. Terapias Holisticas: Son tratamiemtos integrales, cuerpo , mente, emociones materia sutíl y alma.
   La palabra HOLISTICA , proviene del vocablo griego HOLOS que quiere decir
   TOTALIDAD. Son tecnicas alternativas para sanar todo muestro ser: CUERPO ,  MENTE  Y ESPÍRITU ,  es decir salud integral . Transformaciones para vivir feliz y sanamente  en la totalidad de nuestro ser
2. • Toda enfermedad tanto física como mental, proviene de alguna información  negativa dada a nuestro cuerpo y nuestras células.
   •  alimentación deficiente o en abundancia ,falta de ejercicio, exceso de trabajo, traumas, rencores, odios, sucesos  estresantes  se reflejan en algún órgano  provocando alguna enfermedad.
   • la meta   es la salud  integral, ser  san@, interna y externamente,cuerpo y mente , manejar nuestras emociones, respirar regular y rítmicamente,  una postura adecuada para mantener la columna vertebral y todo el organismo trabajando correctamente.  Tener un corazón agradecido por todo lo que tenemos. Estas son  nuestras riquezas de verdad.  La motivación, la voluntad, la práctica conciente, el pensamiento positivo, la buena alimentación, el descanso y el trabajo por el bienestar de uno mismo ayudan a crear la felicidad  que comienza a fluir dentro de ti.
     
     

Estrategias para amar

Amar  es aceptar la oportunidad de conocerlo verdaderamente y disfrutar de la aventura de explorar y descubrir lo que guarda más allá de sus máscaras y sus defensas; contemplar con ternura sus más profundos sentimientos, sus temores, sus carencias, sus esperanzas y alegrías, su dolor y sus anhelos; es comprender que detrás de su careta y su coraza, se encuentra un corazón sensible y solitario, hambriento de una mano amiga, sediento de una sonrisa ; es reconocer con respetuosa compasión, que la desarmonía y el caos en los que nos rodean son el producto de su inconsciencia, y que si genera desdichas es porque aún no ha aprendido a sembrar alegrías, y en ocasiones se siente tan vacío y carente de sentido, que no puede confiar ni en sí mismo; es descubrir y honrar, por encima de cualquier apariencia, su verdadera identidad, y apreciar  su infinita grandeza como una expresión única e irrepetible de la vida.

Amar es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atención, interés y respeto; aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla; ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado; es reconocer que tiene el derecho de elegir su propio camino, aunque éste no coincida con el tuyo; es permitirle descubrir su verdad interior por sí mismo, a su manera: apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas; es valorarlo por ser quien es, no por como tú desearías que fuera; es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas más fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

el poder del Ahora

...Vive en el presente,es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que tienes aquí y ahora: Busca tu plenitud . Acepta lo que viene a ti  ,aprecialo y aprende de ello; luego déjalo pasar... El presente es como debe ser. La naturaleza  te ha traído hasta este momento  y pensamiento . Este momento es como es, porque el universo es como es. No luches contra el infnito esquema de las cosas; sé uno con él. 
Dedica tiempo  a meditar, a acallar tu diálogo interior: En momentos de silencio  te unes con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para  guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones  desde fuera...
El objetivo es un total conocimiento de ti mismo. Cuando lo consigas, lo que más deseas estará allí; lo que más te disgusta desaparecerá... .Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo...y receptivo al amor.  Todas las respuestas, todas las llaves están en ti... 

D.Chopra

La terapia del agua y sus beneficios

  La Hidroterapia esta indicada  para alteraciones y desequilibrios del sistema nervioso y  del sueño entrre otros.El agua caliente producede total relajación y tranquilizante.
 aumenta  la tolerancia al estrés, el sistema inmunológico se ve reforzado, las defensas del cuerpo aumentan y  combate a agentes de infecciones.
Previene resfríos, eleva el rendimiento corporal y  controlar la presión arterial. , enfermedades metabólicas y glandulares,  del aparato locomotor, (artritis, artrosis, osteoporosis, gota, reumatismo), trastornos digestivos, enfermedades del riñon, vejiga y próstata.  En trastornos femeninos y problemas de la vias respiratorias.
 Aplicaciones de la Hidroterapia o hidromasajes: 
La  vasodilatación, sensación de calor  armoniza el sistema nervioso  y  mejora la inmunidad  El masajeo de la parte superior  del cuerpo se utiliza en desequilibrios del sistema nervioso, termorregulación y problemas circulatorios.. En la parte inferior tambien para desequilibrios  nerviosos,  del sueño, problemas venosos en las piernas, pereza intestinal, hipertiroidismo y artritis reumatoide. En la parte inferior y abdominal para conciliar el sueño.
Para alteraciones circulatorias, disfunciones de la regulación del calor, insomnio,  reuma  y artritis . El lavado abdominal favorece el sueño y estimula los intestinos, en  enfermedades  sobre capilares, venas y vasos linfáticos.

Sobre la rodilla y  muslo actúan sobre la vejiga y las hemorroides,  vientre y la pelvis. Los chorros de brazos, pecho y espalda, actúan en los organos respiratorios y  el sistema cardiovascular. Los chorros  calientes son para tensiones musculares en la columna  relajando todo el cuerpo.. ¿Qué esperamos  para  tranquilizar y  relajar nuestras vidas?

Reduciendo el stress " Respira , respira"...

 Hemos oido decir , cuando estamos a punto de estallar "respira , respira ". Nosotros creemos que significa" tranquilizate un poco"... sin embargo  es literal: RESPIRA , RESPIRA. pues es totalmente efectivo para estar serenos.

 EL PRANAYAMA :

 Sus técnicas  fuente de conocimiento de la medicina ayurvédica, originaria de la India, de carácter holístico, respaldada por la la OMS (Organización Mundial de la Salud) y que tiene más de 5.000 años de antigüedad.
El término Pranayama significa  “respiración de la cabeza a los pies”.. reduce la angustia el temor y el stress .

Se basa en el control de la respìración,.  El prana significa  energía mística, y  esta  en el aire segín la disciplina  yoga, y la absorvemos o inspiramos, respirando . Aprendemos asi el control y el manejo de nuestra resìiración , que nos conduce al manejo de nuestro cuerpo , nuestras emociones y el stress..Bastan 5 respiraciones o inhalaciones e inhalaciones profundas y lentas sin forzar  nada , para  empezar a generar serenidad mental , relajación y fortalecimiento muscular  . 

 Al inhalar por la nariz llenaremos el área inferior de loss pulmones con aire, al llenar el pecho, movilizamos el aire del abdomen ,sumiendo el vientre, y reteniendo el aire .Usamos la presión inferior del aire en el vientre para seguir llenando los pulmones, movilizando y relajando el diagragma que suele ser la zona del stress  . Sinitiendo el alivio.

La atención consciente del diafragma  .ayuda a ser consciente de la distención y contracción del diafragma, , hasta sentir el ritmo natural y tranquilo del flujo del prana o " energía mística comtenida en el aire"  y la respiración. se convierta en un relajante y calmante natural ,  que nos llena de salud física y mental en el momento que lo necesitemos, hasta ser parte de nuestra vida.

Mientras respìras puedes repetir  las palabras : paz, luz, amor, etc, o aquello que necesites para sentirte bien . Comenzemos a respirar profundamente ...!

Planeta Paz

 Centro de  Terapias Holisticas y Astrológico

  Todos buscamos  calma y serenidad,mantener la mente y cuerpo relajados. aliviar y regenerar el dolor Por medio de diferentes técnicas y disciplinas como las artes, el yoga, el manejo de la respiración,etc. podemos llegar a la unidad y la paz, satisfacción , gozo físico y mental. La  liberación de  pensamientos y sentimientos que nos perturban.y acceder a la verdadera felicidad.

  La relajación  genera bienestar general,nos mantiene tranquilos y despiertos., aumentando la dicha interior . Disminuye el ritmo cardiaco, equilibra el sistema nervioso.

 .Reduciendo la  angustia .,el cansancio,aliviando y regenerando el dolor podemos mejorar nuestras vidas. Las prácticas  de relajación ,el desconectarse del stress , tener un espacio y momento para  nuestra liberacion y tranquilidad:

La falta de relajación puede traer repercusiones físicas, emotivas  y de conducta como la depresion, agresividad , cansancio, , etc.  Por eso brindamos diferentes Terapias Holísticas y técnicas de Relajación Y Unificación: 

- Relajación mediante la respiración: Pranayama.
-Terápias holísticas: hidroterapia, meditación en el agua  y meditación con la naturaleza,
- Reiki armonización de los 7 puntos vitales o aspectos de nuestras vidas.Meditaciones.
- Mensajes y meditación angélica
- Astrologia: orientación del presente y el futuro, bioritmo lunar ( tus posibilidades dia a dia) psicosintesis astrológica
-Yoga,  posturas relajantes y devocionales
-Danza oriental.: celebración con la mùsica,  automasaje,etc.
-Arte expresivo::pintura expresionista o interior, danza , escritura automàtica, mandalas etc.
-Meditaciones guiadas y visualizaciones positivas con la naturaleza, ( mar y tierra )
- Relajaci{on y regresión conciente. aliviando el dolor
-Exploración de nuestra intuición,desarrollo de nuestros sentidos .  
-Comunicación y meditación con nuestros guias o ángeles.
-Reiki o.
-Consejería , coaching y psicosintesis atravez de símbolos, cartas astrales,  meditación,etc .
  identificación con las subpersonalidades que nos dan felicidad y son benéficas y desidentificación con las subpersonalidades perturbadoras, logrando asi la unidad, empoderarnos de nuestro centro, aliviando el dolor y elevando nuestra felicidad y calidad de vida

- Terápias complementarias:
  -Hidro-terapia: hidro.masajes con diferentes elementos. Servicio de Jacuzzi. Baños florales
- LIMPIEZA ENERGÉTICA:MEDITACION,  Y LIMPIEZA ANGÉLICA CON EL AGUA- Masoterapia ( masajes con diferentes elementos naturales ).Barro,aloe, esencias etc 

-Aroma y  cromoterapia .

 Te brindamos todas las formas  de y bridarte paz y relajación : aatraves del alivio y regeneración de las  emociones dolorosas para entronizar tu ser verdadero, aquel brillante tranquilo feliz y en paz .
Namaste.Que tengas un día hermoso y lleno de paz