El yoga es una disciplina de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 5000 años y más.
Es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.Es un conocimiento intuitivo y práctico acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente.
La palabra yoga deriva de la raíz "yuj" o "yugo " que significa unión.
El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión ya existe.El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida.. La división es una ficción. Los hindúes llaman a esta ficción: "La ilusión de la realidad".
- la reducción del estrés
- facilita el sueño
- reducción de los niveles de cortisol
- mejora de muchas condiciones médicas
- alivio de los síntomas del asma y la alergia
- disminuye la presión arterial
- ayuda para dejar la necesidad de fumar, disminuye este deseo
- menor tasa de problemas del corazón
- crecimiento espiritual
- sentido y necesidad de bienestar
- reducción de la ansiedad y la tensión muscular
- aumento de la fuerza y la flexibilidad
- ralentiza, hace lento el proceso de envejecimiento
Los médicos cuando ven un paciente estresado, recomiendan hacer yoga. Lo utilizan como complemento de un tratamiento. .Produce un cambio energético que modifica todo el funcionamiento del organismo, equilibrándolo. El yoga trabaja sobre los Chakras. Armoniza diferentes zonas del cuerpo y permite que la energía circule, fluya.
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